Im Aquadrom können alle Altersgruppen aktiv werden. Ob Fatburner oder Aerobic, Wassergymnastik, Schwimm- und Tauchunterricht - alle unsere Kurse werden von zertifizierten Übungsleitern durchgeführt.
Wir bieten sowohl in der Wasserwelt, in der Sportwelt, im Fitnessstudio als auch in der Physiotherapie verschiedene Kurse an. Nachfolgend sehen Sie alle Kurse im Aquadrom auf einen Blick. Sie können sich die jeweiligen Kurstermine anzeigen lassen oder klicken Sie auf unseren Kursplan mit allen Terminen in der Wochenübersicht.
| Wasserwelt |
| Aquafit |
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Dieses Gerätetraining mit Musik im Tiefwasser trainiert das Herz, kurbelt den Kreislauf an, sorgt für Muskelkraft, schont die Gelenke und macht auch noch Spaß. |
| Kurstermine |
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| Ferienschwimmkurs Kinder für Anfänger |
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Schwimmlernkurs für Kinder ab 5 Jahre mit individueller Terminvereinbarung |
| Kurstermine |
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| Kinderanfängerschwimmkurs Wochenende* |
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Lernt bei uns im Aquadrom schwimmen! Wenn ihr 5 Jahre alt seid und Spaß im Wasser habt, könnt ihr bei uns für nur 89 Euro¹ in 20 Stunden das Schwimmen lernen. Eine Schwimmstunde dauert immer 45 Minuten und unser Ziel ist das Seepferdchen. Wir freuen uns auf euch! |
| Kurstermine |
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| Kinderanfängerschwimmkurs wochentags* |
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Lernt bei uns im Aquadrom schwimmen! Wenn ihr 5 Jahre alt seid und Spaß im Wasser habt, könnt ihr bei uns für nur 89 Euro¹ in 20 Stunden das Schwimmen lernen. Eine Schwimmstunde dauert immer 45 Minuten und unser Ziel ist das Seepferdchen. Wir freuen uns auf euch! |
| Kurstermine |
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| Kinderschwimmtraining |
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des SC Empor Rostock 2000 e.V. Modernes Nachwuchstraining in der Gruppe, um die Technik der vier Schwimmarten zu erlernen. |
| Kurstermine |
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| Schwimmkurs Erwachsene Anfänger |
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In kleinen Gruppen das Brust- und Rückenschwimmen erlernen |
| Kurstermine |
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| Wassergymnastik |
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Erhaltung der Beweglichkeit unter gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur im 1,35 m tiefen Strömungskanal. Als Unterstützung werden Spill- und Sportgeräte, wie Bälle, Bretter und Nudeln eingesetzt. |
| Kurstermine |
| Sportwelt |
| Schnuppertraining Badminton im Sportbereich* |
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Schnuppertraining Badminton im Sportbereich* nur 6,50 Euro¹/Person - Wasserwelt 4,00 Euro¹/Person |
| Kurstermine |
| Fitnessstudio |
| Bauch-Beine-Rücken-Po |
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Bauch, Beine, Rücken, Po-Kräftigung und Straffung der Problemzonen. Dieser Kurs richtet sich an Aktive zwischen 20 und 99 Jahren und wird von Viola Kruth geleitet. 60 min. 6,50 Euro¹ |
| Kurstermine |
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| Bodymix |
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Das Training strafft das Bindegewebe des gesamten Körpers und bringt die Figur in Form. Dieser Kurs richtet sich an Aktive zwischen 20 und 99 Jahren und wird von Viola Kruth geleitet. 60 min. 6,50 Euro¹ |
| Kurstermine |
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| Entspannung/Wirbelsäule |
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Aktives Training der Muskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule |
| Kurstermine |
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| Flexi Fun |
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Das Training kräftigt die Halte- und Stützmuskulatur, lockert verspannte Muskulatur und festigt das Bindegewebe. Dieser Kurs richtet sich an Aktive zwischen 20 und 99 Jahren und wird von Viola Kruth geleitet. 60 min. 6,50 Euro¹ |
| Kurstermine |
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| Nordic Walking* |
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Ein ideales Fettverbrennungs- und Beckenbodentraining an der frischen Luft, im Wald und am Strand. |
| Kurstermine |
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| Powerworkout |
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Training nach flotter Musik zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Koordination, bei dem mit Spaß viele Kalorien schmelzen. Dieser Kurs richtet sich an Aktive zwischen 16 und 80 Jahren und wird von Christine Hensel geleitet. 60 min. 6,50 Euro¹ |
| Kurstermine |
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| Stepaerobic |
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Training nach flotter Musik zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Koordination, bei dem mit Spaß viele Kalorien schmelzen. Dieser Kurs richtet sich an Aktive zwischen 16 und 80 Jahren und wird von Christine Hensel geleitet. 60 min. 6,50 Euro¹ |
| Kurstermine |
| Physiotherapie |
| Aquafit** |
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Präventionskurs |
| Kurstermine |
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| Pilates** |
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Suchen Sie körperliche Ausgeglichenheit und Wohlbefinden? Erleben Sie ein persönliches Wohlbefinden im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität. Dieser Kurs kostet 80,00 Euro¹ und wird von den Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst. Bitte Anmeldungen unter Telefon 038206/87930! |
| Kurstermine |
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| Präventionskurs Nordic Walking** |
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Ein ideales Training für Herz und Kreislauf an der frischen Luft, im Wald und am Strand. |
| Kurstermine |
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| Rückenschule** |
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Aktives Training der Muskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule |
| Kurstermine |
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| Wirbelsäulengymnastik |
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Aktives Training der Muskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule |
| Kurstermine |
* Diese Kurse sind separat zu buchen und gehören zum Sportangebot.
** Diese Kurse werden durch ausgewählte Krankenkassen bezuschusst.
Informieren Sie sich bitte vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse.
¹ Alle Preisangaben beinhalten die gesetzliche Mehrwertsteuer.
